Tus competidores, por competición
Crea la competición una vez (nombre, fecha, federación, lugar) y vincula a tus atletas. El espacio Competiciones los agrupa, con la peak week del día de cada uno y sus señales. Un mensaje o un directo para todos los atletas de una competición, con un solo gesto.
Fotos del día y condición puntuada
Cada mañana, tu atleta puede hacerse sus fotos de frente, de perfil y de espalda, alineadas con las del día anterior para mantener el mismo encuadre. Puntúa su retención de líquidos, su plenitud y su vascularización del 1 al 5, tú das tu propia nota al lado, y los dos veis la diferencia.
El posing corregido en vídeo
Tu atleta graba su rutina o una pose. Respondes con un vídeo de corrección, colocado bajo el suyo, o le envías tu demostración. Cada uno recibe un aviso.
Videollamadas, llamadas y directos
Una videollamada o una llamada desde la conversación, sin dar tu número. Con el plan Pro, un directo para tus competidores antes de subir al escenario: mano levantada para hacer una pregunta, y una grabación de 15 días si decides grabarlo.
Cada día ajustado, de D-7 a D0
Para cada día, fijas los objetivos y las indicaciones. La ventana empieza en D-7 y puede ampliarse hasta D-14.
- Carbohidratos, proteínas y grasas
- Agua y sodio
- Minutos de posing y de cardio
- Las indicaciones del día y las comidas detalladas
Tu método, no el nuestro
ALTERO no impone ningún protocolo. La app solo avisa de los valores extremos de agua, sodio o carga de carbohidratos, sin impedirte nunca guardar.
Lo que vive tu atleta
Una cuenta atrás hasta la competición y los objetivos del día. Anota su peso y el agua bebida, marca el posing y el cardio, escribe sus notas, y sus comidas de peak week sustituyen a su plan habitual. Un botón «No me encuentro bien» te avisa al instante.
Todas las categorías
Bodybuilding, Classic Physique, 212, Men’s Physique, Women’s Physique, Figure, Fitness, Wellness, Bikini, y las federaciones IFBB Pro, IFBB Elite, NABBA, WBPF, WNBF o FFForce.
Cada preparación sirve para la siguiente
Guarda una peak week como plantilla en tu biblioteca y reutilízala. Después de la competición, el archivo conserva la clasificación, la forma del día y tres fotos. Y siete días antes, ALTERO te recuerda cerrar los últimos ajustes.
Preguntas
Peak week: tus preguntas
¿ALTERO impone un protocolo de peak week?
No. Tú ajustas cada día según tu método. La app solo señala los valores extremos de agua, sodio o hidratos, sin bloquear nunca el guardado.
¿Mi atleta ve su dieta de peak week?
Sí: durante la peak week, sus comidas sustituyen automáticamente su plan habitual en la página Nutrición, con los objetivos del día y la cuenta atrás.
¿Qué categorías de competición están previstas?
Hombres: Bodybuilding, Classic Physique, 212, Men’s Physique y Athletic. Mujeres: Bodybuilding, Physique, Figure, Fitness, Wellness y Bikini. Están las principales federaciones (IFBB Pro, IFBB Elite, NABBA, WBPF, WNBF, FFForce) y se pueden añadir otras.
¿Puedo corregir el posing a distancia?
Sí. Tu atleta envía su vídeo de posing desde su peak week y tú respondes con un vídeo de corrección que aparece debajo del suyo. También puedes hacer una videollamada desde la conversación, o un directo para todos tus competidores con el plan Pro.
¿Hace falta un plan de pago?
Sí, la peak week y el espacio de competición forman parte del plan Pro (79 € al mes, IVA incluido). La prueba gratuita de 14 días te permite probarlos.
Ver también
- Programas · Entrenos, series, RIR, tempo, superseries, bloques con descarga y las cargas sugeridas al atleta.
- Nutrición · Calorías y macros, recetas, equivalencias, escáner de código de barras y la dieta realmente seguida.
- Revisiones · Medidas, fotos y sensaciones en dos minutos, un resumen antes de escribir y tu respuesta escrita, de voz o en vídeo.
- La presencia · Cada entreno en directo en tu actividad, el corazón que notifica con tu nombre, los récords celebrados y el que se descuelga detectado antes de irse.
- Grupos · Una conversación para varios atletas, creada a partir de una etiqueta: mensaje fijado, fotos y documentos, directos y citas de grupo.
- Cobros · Una tarifa mensual por atleta, la cuota enviada sola por e-mail, el pago con tarjeta y el dinero directamente en tu cuenta.
- Tu marca · Tu logo, tu color y el nombre de tu marca en la app, los e-mails, las notificaciones y los PDF de tus atletas.