Cómo hacer el seguimiento online de tus clientes como entrenador personal

Llevar a un cliente online es darle cada semana un marco claro (entreno, dieta, objetivos), recoger lo que ha hecho de verdad y ajustar. Un buen seguimiento se apoya en cuatro pilares: un cuestionario inicial completo, una rutina clara sesión a sesión, una revisión semanal hecha siempre igual y una comunicación con reglas. Lo demás son herramientas para ganar tiempo.

Peak week: cómo organizar los 7 últimos días antes de una competición

La peak week son los siete últimos días antes de una competición de culturismo, men’s physique o bikini. El entrenador ajusta el entreno, los hidratos, el agua y el sodio para que el atleta suba a la tarima lleno, seco y en forma. No existe un protocolo universal: una buena peak week se prepara antes, se dirige día a día según lo que se observa y nunca pone en juego la salud del atleta.

Cuánto cobrar como entrenador personal online en España

El precio de una asesoría online sale de tres datos: el tiempo real que te lleva cada cliente al mes, tus gastos como autónomo (cuota, impuestos, herramientas, seguro) y lo que quieres ganar. Divides y obtienes un precio mínimo; luego lo comparas con el mercado y con lo que aportas. Cobrar demasiado poco es el error más frecuente, porque limita los clientes que puedes llevar bien.