Tout ce qui compte, en deux minutes
Le bilan se remplit au téléphone, et reste en brouillon si ton athlète s’interrompt.
- Le poids et les tours de taille, de poitrine, de bras et de cuisse
- Trois photos : face, profil et dos
- Énergie, faim, fatigue, stress, motivation, digestion, sur une échelle de 1 à 5
- Le sommeil, les pas, le cardio et l’eau
- Les réussites, les difficultés et les questions pour toi
L’essentiel, avant d’écrire
En haut de chaque bilan, quelques lignes constatent les faits : l’évolution du poids, les séances faites sur celles prévues, les pas et le cardio par rapport aux cibles. Tes notes privées sur l’athlète restent visibles de toi seul.
Des photos qui se comparent vraiment
Côte à côte, superposées ou en rideau : tu compares deux dates en un geste. À la prise de vue, la photo précédente s’affiche en transparence pour que ton athlète reprenne la même pose.
Ta réponse, comme tu veux
Par écrit, en note vocale jusqu’à 3 minutes (formule Starter) ou en vidéo jusqu’à 90 secondes (formule Pro). Tu fixes aussi une ligne directrice, qui reste affichée sur l’accueil de ton athlète jusqu’au bilan suivant.
Plus de bilan oublié
Tu choisis les jours de bilan de chaque athlète. S’il tarde, un bouton « Rappeler » lui envoie une notification et un rappel sur son accueil.
Des photos protégées
Les photos de bilan sont hébergées en France, affichées par des liens qui expirent au bout de 24 heures, et la position GPS est retirée de chaque image avant son enregistrement.
Questions
Bilans : tes questions
À quelle fréquence mes athlètes envoient-ils un bilan ?
Tu choisis les jours de bilan de chaque athlète, le plus souvent une fois par semaine. ALTERO te signale les bilans attendus et ceux qui manquent, et tu relances d’un geste.
Puis-je suivre l’évolution sur plusieurs semaines ?
Oui : le poids est lissé sur 7 jours pour montrer la vraie tendance, les mensurations s’affichent avec leur écart depuis le bilan précédent, et les photos se comparent entre deux dates.
Qui peut voir les photos de bilan ?
Elles sont réservées à l’athlète et à son coach. Les liens qui les affichent expirent au bout de 24 heures, et aucune image ne garde de position GPS. L’accès exceptionnel du support est encadré par les conditions d’utilisation et enregistré.
Puis-je répondre en vocal ou en vidéo ?
Oui : en note vocale jusqu’à 3 minutes avec la formule Starter, et en vidéo jusqu’à 90 secondes avec la formule Pro. La réponse écrite est incluse dans toutes les formules.
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- Programmes · Séances, séries, RIR, tempo, superséries, blocs avec décharge, et les charges proposées à l’athlète.
- Nutrition · Calories et macros, recettes, équivalences, scanner de code-barres, et la diète réellement suivie.
- Peak week · Tes compétiteurs par compétition, la peak week de J-7 à J0, les photos du jour, le posing corrigé en vidéo, les visios et les lives.
- Ta marque · Ton logo, ta couleur et ton nom d’enseigne, dans l’app, les e-mails, les notifications et les PDF de tes athlètes.