I tuoi atleti in gara, per gara
Crea la gara una volta (nome, data, federazione, luogo) e collegaci i tuoi atleti. Lo spazio Gare li raggruppa, con la peak week del giorno di ciascuno e i suoi segnali. Un messaggio o una live per tutti gli atleti di una gara, con un gesto.
Foto del giorno e condizione valutata
Ogni mattina il tuo atleta può scattare le foto frontali, laterali e posteriori, allineate a quelle del giorno prima per mantenere la stessa inquadratura. Valuta da 1 a 5 ritenzione idrica, pienezza e vascolarizzazione, tu dai il tuo voto accanto, e vedete entrambi lo scarto.
Il posing corretto in video
Il tuo atleta filma la sua routine o una posa. Rispondi con un video di correzione, agganciato sotto il suo, o gli mandi la tua dimostrazione. Ognuno riceve un avviso.
Videochiamate, chiamate e live
Una videochiamata o una chiamata dalla conversazione, senza dare il tuo numero. Con il piano Pro, una live per i tuoi atleti in gara prima del palco: mano alzata per fare una domanda, e un replay di 15 giorni se scegli di registrarla.
Ogni giorno impostato, da G-7 a G0
Per ogni giorno fissi i target e le indicazioni. La finestra parte da G-7 e può estendersi fino a G-14.
- Carboidrati, proteine e grassi
- Acqua e sodio
- Minuti di posing e di cardio
- Le indicazioni del giorno e i pasti dettagliati
Il tuo metodo, non il nostro
ALTERO non impone alcun protocollo. L’app segnala solo i valori estremi di acqua, sodio o carico di carboidrati, senza mai impedirti di salvare.
Cosa vive il tuo atleta
Un conto alla rovescia fino alla gara e gli obiettivi del giorno. Inserisce il peso e l’acqua bevuta, spunta posing e cardio, scrive le sue note, e i pasti della peak week sostituiscono il suo piano abituale. Un pulsante «Non mi sento bene» ti avvisa subito.
Tutte le categorie
Bodybuilding, Classic Physique, 212, Men’s Physique, Women’s Physique, Figure, Fitness, Wellness, Bikini, e le federazioni IFBB Pro, IFBB Elite, NABBA, WBPF, WNBF o FFForce.
Ogni preparazione serve alla successiva
Salva una peak week come modello nella tua libreria e riutilizzala. Dopo la gara, l’archivio conserva il piazzamento, la forma del giorno e tre foto. E sette giorni prima, ALTERO ti ricorda di sistemare le ultime regolazioni.
Domande
Peak week: le tue domande
ALTERO impone un protocollo di peak week?
No. Imposti ogni giorno secondo il tuo metodo. L’app segnala solo i valori estremi di acqua, sodio o carboidrati, senza mai bloccare il salvataggio.
Il mio atleta vede la sua dieta di peak week?
Sì: durante la peak week, i suoi pasti sostituiscono automaticamente il piano abituale nella pagina Nutrizione, con i target del giorno e il conto alla rovescia.
Quali categorie di gara sono previste?
Uomini: Bodybuilding, Classic Physique, 212, Men’s Physique e Athletic. Donne: Bodybuilding, Physique, Figure, Fitness, Wellness e Bikini. Ci sono le principali federazioni (IFBB Pro, IFBB Elite, NABBA, WBPF, WNBF, FFForce) e se ne possono inserire altre.
Posso correggere il posing a distanza?
Sì. Il tuo atleta invia il suo video di posing dalla sua peak week e tu rispondi con un video di correzione che compare sotto il suo. Puoi anche fare una videochiamata dalla conversazione, o un live per tutti i tuoi atleti in gara con il piano Pro.
Serve un piano a pagamento?
Sì, la peak week e lo spazio gare fanno parte del piano Pro (79 € al mese IVA inclusa). La prova gratuita di 14 giorni ti permette di provarli.
Vedi anche
- Programmi · Allenamenti, serie, RIR, tempo, superserie, blocchi con scarico e i carichi suggeriti all’atleta.
- Alimentazione · Calorie e macro, ricette, sostituzioni, scanner di codici a barre e la dieta realmente seguita.
- Check · Misure, foto e sensazioni in due minuti, un riassunto prima di scrivere e la tua risposta scritta, vocale o video.
- La presenza · Ogni allenamento in diretta nel tuo feed, il cuore che notifica a tuo nome, i record festeggiati e chi sta mollando individuato prima che se ne vada.
- Gruppi · Una conversazione per più atleti, creata da un’etichetta: messaggio fissato, foto e documenti, live e appuntamenti di gruppo.
- Incassi · Una tariffa mensile per atleta, la scadenza inviata da sola via e-mail, il pagamento con carta e i soldi direttamente sul tuo conto.
- Il tuo brand · Il tuo logo, il tuo colore e il nome della tua attività nell’app, nelle e-mail, nelle notifiche e nei PDF dei tuoi atleti.