Come seguire i clienti online quando sei personal trainer

Seguire un cliente online significa dargli ogni settimana un quadro chiaro (allenamento, alimentazione, obiettivi), raccogliere quello che ha fatto davvero e correggere il tiro. Un buon coaching a distanza si regge su quattro pilastri: un questionario iniziale completo, una scheda leggibile seduta per seduta, un check settimanale fatto sempre allo stesso modo e una comunicazione con regole chiare. Il resto sono strumenti per risparmiare tempo.

Peak week: come gestire gli ultimi 7 giorni prima della gara

La peak week sono gli ultimi sette giorni prima di una gara di bodybuilding, physique o bikini. Il coach regola allenamento, carboidrati, acqua e sodio perché l’atleta salga sul palco pieno, asciutto e in forma. Non esiste un protocollo valido per tutti: una buona peak week si prepara prima, si gestisce giorno per giorno in base a quello che si osserva e non mette mai a rischio la salute dell’atleta.

Quanto far pagare il coaching online da personal trainer in Italia?

Il prezzo giusto di un coaching online si calcola da tre numeri: il tempo reale che ti prende un cliente ogni mese, i tuoi costi (tasse, contributi INPS, strumenti, assicurazione) e il reddito netto che vuoi tenere. Dividi, ottieni un prezzo minimo, poi lo confronti con il mercato e con il valore che porti. Chiedere troppo poco è l’errore più frequente, perché limita il numero di clienti che riesci a seguire bene.